怎样能在半小时内大便好？急！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 12:51:23
请大家看清楚我的问题再回答！看清楚！
现在我每天大便至少要1个小时，其实不够，有时要1个半小时，每天早上6点半就起床了，不吃东西不喝水直接上厕所，开始时有时拉出一点，有时就不是很好拉，拉出一点后还想拉，要等，等多少时间不一定，如果时间不长，继续拉，有时可能要等半个小时才能再拉出来，如果拉不出就吃点东西继续拉，有时还能拉出一点，有时多有时少，有时还拉不出来，注意！不是拉不出，是拉出要很长时间，有时还很困难，除了一开始拉的大便，还想拉在拉的大便一般都不硬，擦屁股时好多屎，说明粪便没什么问题，既然能拉得出，说明肠子问题不大，早上我肯定不喝水的！要上班，我上班不上厕所的，休息天我试过，5月1号大便特别难拉，就起来喝点水，一大杯水，结果只拉出很少的一点点，在拉就拉不出来了，还很难拉，但是有时有比较好拉，现在我已经注意多喝水了，和决明子泡的水用处不大，或许是方法不对，请大家指教！吃熟的香蕉作用有限！喝酸奶效果不明显！请教怎么办？要在30分钟内就能大便好，而且要多，而且拉好以后不要有还想拉的感觉！我知道大概是肠道蠕动慢，我不运动，吃什么东西能增强肠道蠕动？谁有好的办法？早上肯定不喝水，就算喝了用处也不大！有谁能解决我的问题，我将永远感谢你！

吃沙子

关于便秘 可以参考一下我给别人的回答
1。每天早上起床空腹喝杯淡盐水（坚持一段时间，如果不喝淡盐水也有便意就停止，改喝蜂蜜水）
2。平时多喝水，多吃点粗纤维的东西:苹果、橙子、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜……
3。晚上睡觉前喝杯蜂蜜水
4。睡觉时，平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩，顺时针、逆时针先后进行 ；也可以用手握拳，用拳面（就是用第二节指关节）从胸口往小腹用力缓慢的推，如推到有声音的位置，就多推几下，推到没声音，或是推到明显的声音的位置移动了。
5。不要吃热气的东西
6。可以饭后喝点酸奶
7。平时可以吃点干的红枣，红枣可以润肠通

喝温的淡盐水效果最快

用开塞露，保证你十分钟不要就出来！！！

那些肠道紊乱引起的，可以喝点碧生源常润茶，或者益力多，畅优都可以！
水果要多吃一点！

不花一分钱就能把你的病治好，【合理分配饮食。多加体育锻炼】。

休息要有规律，饮食要合理，不要熬夜。

早上就吃燕麦，自己煮的或泡的，长期肯定很有效果