我 12岁 1米67 52.5公斤用多重的哑铃 上次体重打错了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 09:49:32

哑铃一般都是练习手臂力量的！

12岁用2.5公斤的就差不多了！

但也要看你的自身的力量如何！

12岁时长身体的时候，不建议练身体力量，等身高稳定了再连身体，长身体的时候应该多跑跑步，打打球，练力量的话容易长不高哦

小弟弟 你想干吗 =。=