我180 大前锋（中峰）力量还好，但爆发力是很好，。。。何加强进攻能力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 18:16:08
70KG,上肢力量够
不过下肢力量不足。而且转身较慢

三秒区内多练习转身投篮，还有勾手，加强背后单打

练习手速 胳膊的灵活 至于转身慢 直接忽略 然后就练负重跑步 增加速度与弹跳

至于手速与胳膊的灵活 我建议你抓几只苍蝇 然后关在一个封闭的屋子里 慢慢抓吧 如果感觉简单了 就在胳膊上增加的负重 如果苍蝇很安稳 那就在屋子里放点肉

勾手啊