运动腿酸

腿酸是由于运动时无氧呼吸乳酸在你腿部沉积·

先洗澡可以镇静身体，重而得到缓解，然后弄的水果吃吃，最后上网 就OK l

按摩可以得到缓解，我原来跳操，也经常这样，不过按摩完就好多了。

那是因为有乳酸啦~

最好不要马上睡觉，不然第二天起来之后会非常难受的~

泡个脚，稍微按摩一下，人体自己会把乳酸分解掉的

洗个热水澡就可以了，慢慢的就好了啊！主要原因是乳酸积累造成的！也只有等慢慢来啦！

泡澡~热水~~