作为一名拉丁舞男舞者我实在太瘦太单薄了.天生瘦吃不胖,请问怎样把男人的“形”练出来?万分感谢!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/09 11:56:02
我是拉丁舞者,所以不是要练得像个肌肉棒子。主要是形,有肌肉但不乏线条的那种。胸肌最重要,腰也不好太细。如果顺便可以加强下我的力量那就更好了!(希望高手指点附带具体训练步骤,如能成功,那我真的是跪谢了!)

健身房,最好的选择。我也是跳拉丁舞,也是那样练出来的。形状,力量统统提高很快 很明显。

可以去健身房,平时多锻炼,注意饮食方面,应该会有帮助的~

去健身房吧,教练会指导你的饮食的