我14岁，请问如何矫正O型腿？

注意走路姿势、需要一段时间。

要多吃些含钙的东西，时间会给你结果的！我就是改过来的，现在有点晚了哦。不过只要注意没有什么是做不到的，加油！

改不到的，除非手述！劝你别在乎那么多，何必让自己活得这么累！

练习1 矫正X型腿和O型腿的练习：画一条约10厘米宽的白线，让练习者沿线行走，行走时两手叉腰或自然摆动，两眼平视。

练习2 肋木正侧面压腿。

练习3 上体垂直，双臂前举，双腿半蹲，做静立练习。

练习4 行走间，正侧面踢腿。

多站军支

站着或坐着的时候夹一本书在小腿之间(书的厚度看腿之间的距离定 前提是书要夹紧)睡觉的时候可以用胶带有弹性的绳子(内衣带也可以)绑住小腿平躺坚持一个月会有效的只要你坚持很多女生都是用这两种方法