怀胎孕吐期间注意事项

1、首先要有专人护理呕吐严重的准妈妈
2、坚持少食多餐的原则
3、寻找最适合她的止吐食品
如胃里返酸时吃些苏打饼、苹果等碱性食品；恶心想吐的时候用姜汁冲水 喝
4、转移注意力
5、利用孕吐规律调整饮食
趁呕吐轻时补充能量，重时吃流食，这样可以减轻呕吐的
6、让准妈妈适量地到外面走一走
通过运动帮助消化食物，有助于加强胃肠功能
7、食物多样化
8、保持空气清新
9、保持镇静
10、常备糖水和果汁
呕吐会使准妈妈身体里的能力大量流失，身体虚弱，很容易发生低血糖症状，糖水和水果是可以迅速提高血糖的食物

首先搞清楚什么是孕吐？
是身体的一种自然反应，是在排除你身体的毒素去营造一个适合你小宝宝生存酸碱平衡空间。（孕吐严重的孕妇，生出的宝宝90%都有湿疹）
在坚持1、首先要有专人护理呕吐严重的准妈妈
2、坚持少食多餐的原则
3、寻找最适合她的止吐食品
如胃里返酸时吃些苏打饼、苹果等碱性食品；恶心想吐的时候用姜汁冲水 喝
4、转移注意力
5、利用孕吐规律调整饮食
趁呕吐轻时补充能量，重时吃流食，这样可以减轻呕吐的
6、让准妈妈适量地到外面走一走
通过运动帮助消化食物，有助于加强胃肠功能
7、食物多样化
8、保持空气清新
9、保持镇静
10、常备糖水和果汁
呕吐会使准妈妈身体里的能力大量流失，身体虚弱，很容易发生低血糖症状，糖水和水果是可以迅速提高血糖的食物

更关键要补充优质蛋白质和B族去改善你身体的体质