每天晚上有声音和光难入眠,早上5,6点准时醒在也睡不着,早上眼睛红肿,全身痛,中午也睡不着,怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 23:45:11
我的这种情况已有2年了，现在越来越严重了，不管晚上睡多晚，只能睡5，6小时

你可能最近遇到什么事情太紧张了，其实你放松一点点，自然就会睡着了
就算真的睡不着也不要太着急，自己好好调整一下就可以恢复了。
不要给自己太大的压力。