睡觉大问题！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 10:41:03
至今有一段时间了，每天睡觉时间超过10个小时以上，平均都有睡到12小时左右，这不健康。但是每次早上会醒下但是眼睛睁不开后来又睡着了。怎么办？ 更糟糕的是 睡醒之后头象炸开来一样的感觉，很痛。怎么办？
而且感觉脸也会痛。。。

我就有些心脏供血不足，每天都觉得好累，好想睡，而且很容易就贺睡着了。但那有很多的症状，例如，我即使不觉得渴，但嘴唇老是处于很甘的状态，而且心跳有些快，容易头疼，等等问题。
如果你没有跟我一样的症状，那你可能就是心理压力较重，或者脑力工作过度，总之就是大脑很累吧！强制的不要让自己睡的太久，再正常的人，睡时间长了都会头晕脑胀的！呵呵……亲身经历哦！呵呵……不要给自己太多的压力！

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

你缺少运动，多运动就不会这样

颈椎有问题