这么饮食可以吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 10:02:36
男，20多岁，指甲上健康圈没有了，最近总是头晕乏力，血压处于高压临界点，请问我按一下方法调理可以吗？
早餐，八点半左右，一杯豆浆一个馅饼（鸡肉或牛肉）
午餐，十一点二十左右，米饭+鱼跟蔬菜，或者其他肉类加蔬菜
晚餐，五点二十左右，米饭+鱼跟蔬菜，或者其他肉类加蔬菜
晚上九点左右跑步，大约十到十五分钟，跑完喝一杯酸奶，洗洗澡十一点睡觉

请问这样做可以吗？能把健康圈长出来吗？我还能调理好吗？？
请不要粘贴答案，谢谢!

9点睡

早餐吃的晚了， 要再提前一个小时
以为这个时候才是胃经工作的时候。。。。
再适量的补充下安利的蛋白质粉，用不了多长时间就会好的
生活增添色彩。。

早餐好象吃少了！