一天就一顿主食，安排在什么时候吃比较好

如果一天只吃一顿主食的话，我建议你早上吃。其实早饭很重要，如果经常不吃早饭的话会得肠胃炎等疾病。所以早上吃会比较好，中午呢可以吃一些西红柿、黄瓜（吃黄瓜确实很减肥），如果可以的话建议你吃些冬瓜，晚上可以只喝些小米粥等比较清淡的东西。