每天睡前2个蛋

蛋黄的胆固醇很高哦，你不想变高血压吧？~~~

睡前吃什么都不好，真的，即使是为了增肥我也劝你不要这样，很容易得胃病，而且胖了之后这个习惯也很难改，我爸爸就有这样的习惯，得了胃癌，去年四月的时候去世了，所以我强烈反对的！！
你可以一天多吃几餐，每餐多吃高热量的食物，比如——奶油蛋糕，肥得特快哦，~~~哈哈。然后试下把晚餐时间从六点推迟到7点，在下午3点左右加个下午茶时间，奶茶配蛋糕，不错，又美味又有热量，奶茶换成热可可也很不错啊。

睡前不要吃哦！！！一定记住哦！！！

营养过剩 不但不可以变胖 反而容易引起胆固醇过高

吃鸡蛋可以补充蛋白质，在一定程度上会增加体内能量，从而导致体重增加。
但是如果想增肥的的话个人意见时不要吃鸡蛋这类高蛋白食物，而要吃些高糖的食物，比如面包，蛋糕，或吃些脂肪含量高的食物，不如香肠...