眼神恐惧症 急救！！！寻求有心人的帮助！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 03:35:50
我是大一的时候患上了对视恐惧症，病因源于一次英语口语课，全班的同学都站起来和自己同桌搭档练习口语情景。当时很不情愿和搭档练习英语口语，接着看搭档的眼神就不自然，我知道这是因为我内心有鬼，因为我不想让对方知道我此时的想法，我怕她会不高兴，所以就勉强的和她练习了口语，后来上口语课老师都要求自己找搭档练口语，我发现自己还存在看着别人时眼睛不自然的情况，因为我想起了第一次时和我的搭档不自然的眼神对视，我记住了那种感觉，后来就越变越严重了，之后我就不敢主动找人聊天谈话了，之前的我并不是这样的，我是个内向的女孩，但还不至于不喜欢和人聊天，慢慢的我不敢和班里的每个人对视，一看到别人的眼神就产生恐惧的感觉，甚至害怕小孩，因为对小孩子肯定要热情，可是我的眼睛里马上会有不自然和恐惧的眼神射出来，当我想要对别人热情的时候，这时候我总会看到别人的眼神因为我的不自然和恐惧的眼神变的不一样似乎对我的厌恶和反感，这样我便更害怕去主动看着别人的眼睛讲话，我不敢去结交新的朋友，我怕我的眼神伤到了别人，我怕我没热情去对待我的朋友，我不是没有热情，而是不敢释放那种热情，真的很痛苦，不知道的人真的理解不了，因此我还和一个寝室的朋友吵架了，其实所有的都是我的错，因为我有这种病，因为我不敢释放我的热情，而她是那种很热情的女孩，她经常找我聊天，我不敢直面的看着她的眼睛自然而然的讲话，我很痛苦，所以有一天我直接告诉她我不能和她成为朋友，我只是想让她少找我聊天，这只是我想逃避痛苦的愚蠢办法，她以为我讨厌她，找了机会和我吵了一架，这吵了之后我们确实没再聊过天了，连招呼也没打过，我就这样失去了这样一位无辜的朋友，我真的对不起她，我想跟她讲明可是我觉得讲了她也理解不了，也许还会觉得很荒唐的理由和她绝交。现在我想练习和别人对视，我渴望那种恐惧的感觉，我希望我能一直感受那种恐惧的眼神直到它消失，可是我总是找不到练习的对象，我不知道找谁练，可是对着一个人的眼睛看时，我的眼睛又是机械的没有任何的恐惧感被释放出来，恐惧感这时侯隐藏起来了，我控制不了它，我不能让它释放就释放，我只有在认真和别人聊天时那种恐惧感才会出来，在我不经意间才会跑出来。真的很痛苦，我忍受了它三年了，我痛恨它三年了，这三年来我和同学之间没有多少情谊，他们也是这样的，觉得我孤僻，不善于交际，其实我是很爱交朋友的没患病之前，我真的很后悔当初去读那所大学。如果哪为好心

你可以看看森田疗法的相关介绍（百科里有），其精髓“顺其自然，为所当为”，‘自然’指自然界约定俗成的规律，该做什么事就做什么事，该怎么做就怎么做，这就是‘为所当为’。一定要好好看看“森田疗法”的介绍，理解这八个字，对你会有特别大的帮助。
　　克服这种症状得慢慢来，不能急于求成，几个月、半年都可能。这可不像一般的生理疾病那样吃吃药就好了。 首先你得纠正这个错误说法“眼神恐惧阻碍了我的正常感情的释放，让别人误解了我内心的想法，我要对着别人的眼睛去交流，不管自己有多么害怕，不管别人说我奇怪也好”，就像开始说的——别人根本不能从你眼神里看出你的想法，你的眼神也不会泄漏你的内心秘密，只是因你自己的猜疑，使得自己的行为举止不自然，使得对方注意。”平时的生活环境就是好的治疗环境，治疗过程是一个很漫长的过程，特别出现好些年了，在生活中慢慢磨合，不逃避生活，这样才能较快的好起来。
　　给你提供个具体建议，就是在和别人说话时，暗示自己：“顺其自然，别人都这样对视，没什么大不了的，眼神不会泄漏我内心的想法。”同时让自己保持冷静，少激动。还有千万要坚持下去。最后，如果你觉得哪些话（不管是森田疗法的介绍，还是我说的这些话)让你此刻豁然开朗，最好把它们COPY下来，譬如放邮箱里啊，以便自己失去信心时看看补充一下能量恢复信心。
　　贵在实践，祝你早日好起来！

属于社恐的一种，老实告诉你，这种病啊，就像你置身在一个流沙里，越挣扎陷得越深，多看看相关网站，推荐你看看黑溪，百度一下就可以，想要迅速治疗好很难，主要是你要能接纳这种，顺其自然，不看别人眼睛也不能跟他人交流吗？

恩……找很多脸，或者眼睛的图片一直对着看试试。我不是心理医生但是我知道并不是说每个人都习惯说话时会对着对方的眼睛看，更多的是只有一开始会看一眼然后眼神一般都会偏移到别的地方，其实说话对着别人的眼睛谁都不会自在的~最好对你父母说一下这个问题，然后和父母先交流联系起来，最重要的是先放宽心

你这是错误认知，别人根本不能从你眼神里看出你的想法，你的眼神也不会

泄漏你的内心秘密，只是因你自己的猜疑，使得自己的行为举止不自然，吸引了

个别人注意，记住没有人天天注意你，一切都是自己的猜疑心理在作怪，我想，你应