怎么样才能更好的减肥？

运动+正常不高不低的营养和热量供应+普洱茶

少量多餐配合适量的运动
少吃热量高的甜食、油炸食品等等
多吃蔬菜水果
晚饭少吃一些
吃完饭不要马上坐下 站立一会儿 免得堆出游泳圈
祝你成功

早中餐正常吃，大概八分饱，晚上喝粥，或者一个玉米，要是不饿的话就蔬菜水果好了，另外每天慢跑一个小时，这样一两个月就可以瘦，而且脸色还很好看

运动+正常不高不低的营养和热量供应+普洱茶

喝乌龙茶可以促进脂肪代谢