我很少晒太阳，为什么我感觉我的皮肤很黑很黄还很粗糙。

建议你去找一个比较专业点的中医看一下！调理内火的那种吧！就是一定要比较有经验的那种中医！你的应该是内火~~呵呵~~西医只能治标不治本滴~建议这种情况看中医最好咧~我是学西医的，不建议你去看西医~不管事！

很少运动的意思是，走路也少吗？如果每天都正常走路（比如上下班），那得去医院了。
如果在家宅，那就是你不运动的问题，代谢慢，多运动就好了。
喝水-运动-出汗-排泄。

可以喝薏米粉美白又消浮肿,多给皮肤补水 补水是最重要的 买些面膜 但不能经常敷 否则皮肤会变薄的 隔离霜 防晒霜必备 防晒伞也出门就带着