已婚男人该怎样正确面对曾经的婚外情？最好能有具体的方法。

我跟老婆结婚十年了，虽过得平平淡淡却没想到自己真会出现婚外情，我一向都是比较压制自己情感的。大半年前，单位新来个比我小十岁的女同事做我领导，两个人性格及处事方式反差很大，工作交往中我比较照顾她，慢慢就相互有些吸引，她说过她喜欢我，我也对她有感觉但真的并没想跟她能怎样。
在她的主动下（她80后敢爱敢做，不像我有些优柔寡断），很快跟她有了暧昧关系但没有跨过最后一步（我对性的观念是有些守旧的）。08年震后“924”特大泥石流那回，我和她因公共同经历了困境，被困灾区，算是相依为命过吧。结果在那次我和她越过了那道底线。接着后来一个月时间里一发不可收拾。
因为跟她根本就是两种人，在交往中出现了很多矛盾，而且事实上已影响到跟家里正常家庭生活。我不知还能怎样相瞒下去，终于主动跟老婆坦白了这事（现在好多朋友都说我当时疯了）。结果是弄得一团糟，直到现在夫妻关系根本没法修复到以前（老婆口头上说原谅我，但事实上可能心里面一辈子也放不下，当然这是我自己的错），而且说了之后我事实上也就跟女同事断了身体上的接触。
但是半年过去了，方方面面的生活被打乱完了。我明白我该承担的家庭责任，也告诉老婆我跟她其实早已到了亲情的地步，我绝不会主动提出放弃家庭之类的话来，反而是老婆她自己，感觉得到，我老婆是很爱我的，就是她那种方式我不容易接受，她说我跟她坦白是为了刺激她有什么目的。动不动她一急就跟我提出离婚的话来，好多次了，知道她是不愿离开我的但是听多了这样的话我的心里慢慢也就觉得疲倦了。
我自己的问题也没有完全放开。对我那位女同事，从我跟老婆坦白后我跟她就难以把关系再相处很好了，她太任性，我性格上也有些好强，两个人常常把情绪带到工作中，以致吵吵闹闹，到现在也是整成跟路人似的。但说实话，我心里对她难以割舍，我不晓得这算什么？都搞得比较僵了，但我对她的思念越来越强烈，还有我对她现在的生活方式始终很在意。难道说这就代表我真的爱上她了吗？明知跟她不合适，也想过当初和我在一起对她而言或许只是填补空虚，甚至说玩玩而已。我却已经无可救药了。我兄弟伙说我是人太实在，女人接触少了，我看也是这样。这样事对我的影响太大了，我不想放弃我的家庭和孩子，但心里又装着一个或许不值得去爱的人，觉得对不起家庭和孩子。我想老婆能多理解我，理解我对家庭是有责任心的，而不是以后常常指责我、怀疑我。问题是出在我

想是正常的也是必然的，你忘不了是因为你只会想她的好处，你要只想她的坏处呢？当然这样对她是不公平，但你不能两头都占的
至于你老婆的问题，是因为你自己造成的，女人的感觉非常敏锐的，你对她的想，也会让你的妻子感觉到的，所以会时不时的对你敲打提醒，你要真正的忘记了，你的家庭生活也就会正常了

伤是已经伤了老婆的心的，这是肯定的，需要时间来漫漫愈合。急不得。

拿出两年的时间来重新做人吧，我说的夸张了点，可事实上是这样的，因为你在老婆心中的忠诚形象被自己践踏了，她还不离开你，只是因为感情的惯性。如果你不能做出有力的挽救，那么你们的婚姻最终结果是名存实亡。

看得出你自己已经想清楚，跟那个女同事即便是生活到一起也不会有什么好结果，一是代沟，二是性格不合。

而你的妻子，和你一起生活了这么多年，在女同事出现之前，你们一直是合谐的，平静的，还有孩子，原本是幸福的。

现在，你能做的，就是用行动来向妻子证明自己已经回来了，人回来了，心也回来了！

至于那个女同事，快快忘吧，不过是一场梦，世间哪个男人没做过三妻四妾梦呢？醒了就好好过日子吧，别再想东想西了。

兄弟 还算个爷们。有点良心。跟你老婆沟通一下 把积怨解决。不然 还得有下次

你想要什么呢，是家还是那女人，若是要家，从行动和心里和那女人段了，用诚意和绝对的真心取得你老婆的谅解，你若真能全心全意在家庭，你老婆看得到的，记得要言行一致，来不得半点虚伪，还得有一定的耐心，受伤了的心不是那么快能好的，若要那女人，就放了你老婆，你总不会是要两全其美吧，？那你就真混蛋了，

我们公司的全国销售总监，说过：“爱我就骗我，骗我就骗得跟真的一样。”
有的时候，如果女人真的聪明，心里有数的很。
既然你怕东窗事发就坦白从宽了，那么就从今往后好好地表现给你的妻子看，你知错的决心。
你现在还是很想念那个女孩，是很正常的，因为你本生就是优柔的性格。
我觉得最可悲的情况就是你这样，老婆代表你的生活现状，你不想放弃老婆孩子就是不想改变生活现状，你承受不起社会带来的异样的眼光。
但是你的心还是说想念婚外情的。
典型的身在曹营心在汉。