中年妇女应该多吃哪些生活中常有的补品呢

不用补，少吃肉，多吃豆制品。注意养血，不生气就好

喝马黛茶 和中国茶叶不同 它本身就拥有196活性物质和元素
阿根廷是世界人均食用肉类最多的国家，每年人均消耗高达190多公斤。我们国家是把面包放在跟前 肉类放在中间食用 而阿根廷人是肉类放在跟前 面包放在中间。。而这个以肉类为主食几乎不食用蔬菜的民族，其国民的血液缺杯世界各国医学专家认为是最优良的品质，那里的人们罕见中风、糖尿病、高血压等症状。而且阿根廷是整个南美国度出产魔鬼身材美女最多的国家，他们有着欧美人感性的高鼻凹眼，却没有欧美人的臃肿肥胖，因为阿根廷97%以上的国民习惯性或终生饮用马黛茶，而他们最爱的烤肉也并列入4大国宝之一。

马黛茶之所以叫茶 ，是因为它有着与中国相似的冲泡饮用方式，它与中国茶没有任何亲缘关系 完全是不同的植物来源 ，气味和各种营养成份及化学成分上都大不相同。

马黛茶在世界上享有“南美仙草”和“天赐神茶”的美誉，而日本称它为“口袋里的医生”，新加坡称他为“上帝的饮料”。

马黛茶含有丰富的马黛因、绿原酸、芸香甙、单宁酸等成分，维生素多达12种之多，含有人体所需的196种天然营养成分与生物活性物质。

马黛茶有着令世界为之惊奇的6大茶魂：吃肉不增肥、喝酒不易醉、节食不乏力 、提神不失眠、排毒不泻肚、清脂不贫血。马黛茶是迄今为止人类发现的能化解多种生活矛盾 实现双向生理调节作用的少数几种单科植物之一。

马黛茶可增加体能、增强体质、促进代谢、净化肌体、调节食欲、控制体重、消耗脂肪、缓解精神紧张与心理压力、改善情绪、提神解乏、充饥解渴、利尿通便、提高注意力和增强记忆保障睡眠，这都是阿根廷人长年生活实践的切身体验。

经阿根廷布宜诺斯艾利斯医学院、法国巴斯得研究院、美国哈佛大学医学院、日本城西大学医药学部等世界知名专业机构的研究结果表明：马黛茶可广泛影响神经、血液、消化、泌尿、免疫、内分泌及抗氧化系统，能松弛平滑肌、改善呼吸、保护心肌、增加胆汁分泌、清楚胆固醇、改善血液循环、抗氧化、抗过敏、促进自组织修复与内稳态调节，具有预防单纯性肥胖、高血脂症、慢性疲劳综合症、忧郁症、糖尿病、坏血病、胃溃疡、缺铁性贫血等多种用途。