为什么每次出门都觉得忘了带什么东西!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

关键是看这个行为有没有对你的生活造成影响，有些正常人，也会有一些小的强迫行为，这是正常的，只要不影响到你的生活，没有多少关系，不需要太在意给自己增加思想负担。

强迫症的一种

你说你总是强迫自己检查一些做过的事情，要回忆发生过的事情的每一个细节，想不起来就会很焦虑，想起来就会很轻松，可是又会强迫你去回忆别的事，也有时候一件事回忆好多次，明知没有必要却不能自拔，真是痛苦的要死.从你的描述来看，你的症状是很典型的强迫性症状.你说要回忆发生过的事情的每一个细节，想不起来就会很焦虑，想起来就会很轻松,确实是这样的.因为通过不停的回忆这一行为能够帮助我们缓解我们因强迫症状引起的焦虑,但如果回忆被终止,我们的强迫症状就因得不到缓解而使我们感到焦虑,甚至是痛苦。强迫症的产生与我们的神经症性格有关，既然是性格上的原因,那么药物是没办法帮助我们完善性格的缺陷的，只有通过心理疏导才能够帮助缓解我们的症状并完善性格上的缺陷，以达到治疗和防止复发的目的。心理治疗确实会让我们忍受短暂的痛苦，但在经历短暂的痛苦之后，能够让我们获得永久的解放。所以需要坚持。

放松，转移注意力，不可以改变，放慢生活的节奏给自己减压！做做瑜伽试试！