走路 站姿看上去驼背 怎么矫正？（21岁 女孩子）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 22:43:52
21岁 身高 172CM， 可能因为在学校没有养成好的坐姿和站姿， 总是埋头看书， 导致了看上去有些驼背， 这2年读大学，越来越厉害了， 目前在国外， 无法买到背背佳这样的矫正产品， 请问我该怎么矫正驼背呢？ 现在背一挺直， 不一会就觉得背上好酸啊~ 肩膀也很僵硬。。。 不知道还矫正得过来吗？ 平时该怎么做， 才可以纠正呢？ YOGA有用吗？看了网上说的，说什么时时注意， 我坚持5分钟就已经背酸得不行了。。。大家看有什么简单的办法吗？

不好的习惯容易养成，却不易改掉，一点一点的改正，网上说的没错，平时多注意，比如现在坚持5分钟 休息一会儿，过几天后 坚持6分钟 休息一会儿，欲速则不达，祝你成功

每天没事的时候靠着墙站两小时

头 肩膀 臀部 脚后跟分别挨着墙 一个月你就直了
我就是这么练的

这个也需要重视，先说给人的感觉就是很散漫的人，没自信等，所以平时一定要注意提醒自己，我以前也是，还好及时纠正。最后祝你成功！

在当地自己做一个背背佳。那东西简单的很，没啥技术含量。

收腹、抬头、挺胸，深吸一口气，背自然就挺直了。
慢慢坚持，慢慢改。

买个背背佳，愿意的话，练练太极拳！