怎样瘦大腿内侧的脂肪？？小腿呢？？

不知道你有没有听说过刮肝经，就是从大腿根部像膝盖刮的，要是你能忍住疼，能坚持下来，保证你一个月可以瘦一圈，要是不行的话就老老实实每天慢跑一小时，每天六百个空中自行车，竖腿半小时，按摩揉搓小腿还是有效果的，跑步前后也别忘记拉伸哦