人体内脏及大脑修复时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 23:44:18
我们老师说人体晚上几点到几点什么什么内脏休息,几点到几点什么内脏自我修复,最重要的还说了大脑几点到几点自我修复,叫我们在这段时间内一定要保证时间睡眠状态,如果错过着段时间尤其是大脑休息的时间我们上课回则么则么迷糊,则么则么不专心,则么则么开小差.我感觉也是这样的.但是具体是在几点到几点什么内脏要干什么我们老师又说不上来喔.所以我想知道人体内脏(尤其是大脑)具体的修复时间,就说主要的就行了,象什么杂七杂八听都没有听说过的内脏就不要说了,不过如果是很重要的还是说一说吧,知道总比不知道要好.
P.S.回答问题时口气最好要温柔亲切一点,要模仿女生的口气回答.
但是我一天不算中午只有6小时的睡眠时间,这6小时放在哪一段时间比较好呢?

你真有意思！挺幼稚的，睡眠最好在11点前睡，一般最好在10点睡。到2点之前人体会分泌一些物质，同时人也会处于深睡眠状态。在睡眠时间里是重要的时间。一般10点到早上6点左右这段时间能好好睡觉就挺好了。要提高睡眠状态就在睡前，喝点热牛奶有助于提高睡眠质量。