HELP!怎样使心情立刻变的好起来?

写日记 把不满都写出来
哭也能释放压力，哭过之后就长大嘛
找出不快的原因 解决它
换一个环境也可以
还有就是换一个想法，阿Q式的，自己给自己减压
如果是学生，明天就高考有时间郁闷吗？给自己找事做，就没空想了
最后一个方法最经典就是运动，让神经兴奋起来，林肯有抑郁症，他就是这样减压的
加油哦

要心情变好的话，我想最好的办法不是去外面玩，因为自己心情不好的缘故，看什么都觉得差不多了，也不是说放开点那么简单，因为说的远比做的容易，更不是说一个在狭隘的空间里，那样容易胡思乱想……我自己认为最好的办法就是先洗把脸，然后找一个陌生的异性朋友把自己想说的全都说出来，肯定就舒服多了，时间最好定在上、中午，然后睡个午觉，因为中午不容易想多，晚上容易，醒来后再找个说话幽默的人聊天应该就可以开心了……

心静自然凉啦。。凡事都有激动性，但也要看自己怎么面对啦。听歌、运动、SHOPPING、聊天好多的，只要你想做，把自己内心的压抑全都抛外去，相信没有什么是可以阻挠自己的。相信自己，你的心情是否好起来了呢？