豆类可以混合着打成豆浆喝吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 16:09:53
把几种豆类混在一起泡,然后一起打成豆浆喝会对身体有害吗?豆类的营养成分会降低吗?

可以的,五谷豆浆就是代表
材料
红豆20克、黑豆20克、赤小豆20克、薏米20克、核桃仁20克、花生仁20克、糖适量。
做法
1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时,洗净备用;
2、将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中;
3、接着加入足量的清水;
4、启动豆浆机的按键,煮20分钟即熟;
5、倒出煮好的豆浆,加适量的白糖调味即可饮用。

可以 但不推荐 其实都是 植物蛋白 建议喝豆浆就可以 而且可以加点蜂蜜 吃点复合维生素 就绝对OK了

可以啊,红豆,黑豆都不错啊,豆浆美容,还有营养。补充雌激素

可以的,只要它们相互之间不会抵制就可以了·~

这样搭配不好 有的成分混合在一起会产生一种人体吸收不了的物质 对身体不好