为什么我每次做自我催眠时都很难进入状态！最好的时候也只是感觉身体较沉，接着就没什么感觉了，还容易睡

这跟你的催眠敏感度有关，你应该是催眠敏感度较低的那种。你只要掌握合适的方法，多试机次就可以了。(方法也会影响结果)

1.身体过于疲劳 会比较容易进入睡眠状态
2.自我催眠方面不但 就不好控制
3.练习时间不够 控制能力不强

关键在于掌握正确的方法 多加练习

如果你没有接受过正规培训 只是看书的话 估计比较难了解要点

瞎扯...你期望能达到什么状态???!?!!!

个人体质不同，或许你不容易被催眠。