急~~~~~~~~爬楼梯能减大腿和臀部么？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 02:18:44

会有肌肉哇？
每天走1个小时的楼梯，有时候也带点小跑的这样跑，行挖?

不，不，不
这样翻而会使你的腿变粗
因为你这是在刺激大腿肌肉
是肌肉快速生长
外层脂肪非但没有减掉
里面肌肉更丰满
所以不行

我也是大腿和臀部胖
可是我不敢运动我怕长肌肉

所以我就这样饿着..