我的烦恼..胖

我 12岁 145 不够 就42.5公斤 了 ...我想 要人帮我找找 既能减肥 又不耽误学习 又 会长高 的 ..方法
我男 的 啊·~~~汗... 不要吃什么 药 ...还有 不要绝食~~~！！！1 打篮球 我每天 都打 啊 ... 减得 好慢

打篮球~
看你提出的要求，是要健康减肥。不管是游泳，跳舞毯..这也都是需要时间的，想要没有副作用，就不要太急于求成。
如果你想要速效瘦身的话，那就去溶脂，吃减肥药之类的等等。快速瘦身方法也很多，更加五花八门。但是对于你一个男学生来说，在身上动刀子，吃副作用很大的减肥药，没什么必要吧？
你才12岁，身材都还没成形。现在胖一点，瘦一点根本都不会影响到将来。我见过太多像你这个年龄是胖小子，长大变帅小伙的了。
多运动就是最好的方法。

减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运!

竹盐减肥胶囊 我现在正在吃.没有发现副作用 1天1粒.吃上立马有饱腹感根本不想吃饭. 淘宝有卖.

你才12岁，还在长身体的时候。除了多运动没有别的方法。
有人说出别的方法的话都是害你的方法。
我表弟15岁的时候190斤了，他也就是被强迫着少吃一些。尽量少吃太油的东西。但是不可以不吃肉。
他现在19岁了，长到了187，体重150。
也没有特别用什么方法去减肥。
你不可以去追求极效减肥。多多运动，不吃垃圾食品。好好读书。等你成年了自然会回到正常体重。

你是弟弟？呵呵 叫姐姐哦 姐姐是高三毕业了 姐姐是跳绳减肥成功哒 自喜。。。呵呵 不想付出没有回报哦 加油！！你行的！！！自信一点哦
一定能成功！！！

嗯，下面的是姐姐的个人跳绳减肥心得哦
希望对你有帮助啊

姐姐 19岁 157cm 以前是102斤 现在是90斤咯 姐姐一个月减了12斤了 还不错了 现在还在减

姐姐是跳绳减肥成功哒