我能练好街舞的 拖马斯吗？【答好+分】

练托马斯首先一定要保护好自己的手腕，很容易受伤的，最好带护腕吧。因为你没练过，更加要注意保护。还有你想练托马斯，只要多练就可以出来的，但是要很长的一个过程。接下来我就说一下具体过程：首先你起步应该也差不多都看过了吧，所以你要学会踢腿，一只脚扫过去，把另外一只脚尽量往上踢，你刚开始应该这么练，然后你在踢过去的同时要学会送腰，而不能怕摔了不敢把腰送出去。等你这一步做好了就要练习可以打半圈了。后面半圈就更难了，半圈过去换手后，两只脚在后面了，你要有一种吸腰的感觉，就是那种站着双手着地只用腰的力量就可以吸到倒立状态。假如你吸腰也差不多了，那你就多练，死练，时间久了你的身体就会到达那个状态，托马斯就出来了。记住，难点主要在后半圈还有第一圈出来后，接第二圈的时候也是一个要关键的地方。要点掌握了就是死练了。
补充：练腰力有条件可以去健身房，那里有专门器材。没有条件可以做仰卧起坐和俯卧撑，练托马斯腰力很重要
加油，只要你能坚持肯定可以出来的。

我曾经因为跳一个腿往内拐的动作，跳到膝盖骨错位,一个月都不能好好走路，半年都还经常歪到。

跳 雷鬼吧~~` POPIN容易把肢体练的强硬
雷鬼跳好必须身型修饰的好 身体要软才行 和爆发力强。

本人很喜欢跳舞``但是由于家里人不支持,``总说浪费时间` 所以也没正式的学过``只是在网上看视频自学```和一些舞者交流。都19勒还是个菜鸟```

不会走 就想跑 那是不可能的

和体操里的鞍马蛮像的，哈哈
试试