弹簧拉力器能锻炼3头和2头肌么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 12:36:48

弹簧拉力器可以锻炼三头 二头肌肉的

这个主要是阔张，炼胸肌会好。

主要是扩胸~~要练3头和2头肌做俯卧撑~~

能
但主要是练背上的肌肉，
胸肌效果不好，
胸肌用弹力棒比较好