果真瘦果蔬果汁有用吗

得了吧、！
难喝的要命、
喝完了、光是吐、拉肚和恶心就够折腾会的了、
这样折腾迩愿意么、？
我以前145斤。现在只有105斤、。
虽然不是瘦。但至少是正常的。
我没有吃任何减肥药或者什么偏方。
最好的方法就是少吃、米饭最好一口不要吃。用面面食替代、多吃菜、多喝点蔬菜汤、
多吃水果。
少吃就好。