世界无烟日，让身边的人更健康！

吸烟有害健康
吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青少年，他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿——吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却廖廖无几。
烟的主要成份是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪不稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。一只香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五只烟中的尼古丁可毒死一头牛！人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。
研究证明：如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的机会比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸烟量越大，妻子得癌的机会越大。如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。
我们在保护我们自己身体健康的同时，也要对我们所生活的环境加以保护，因为香烟所释放 的烟雾都是有毒的，含有大量二氧化碳及其它有害气体，这是公共场所空气污染的重要原因 之一。所以为保护我们人类共有的家园，应该从我做起，从青少年做起，广泛深入地开展限 烟、无烟宣传：为了大家的健康，请不要吸烟!!!
吸烟有害健康，这句话说的实在对。烟本来就有化学物质----干烟草，又加入了很多成分，很多都是有毒物质。
比如说：尼古丁又称烟碱，是一种无色通明的油性液体，还具有刺激的烟臭味。一支烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，25克的尼古丁就可以毒死一头牛了。尼古丁也可以引起胃痛及其他胃病，可以造成血压升高，心跳加快，发生心脏病。
烟不但对身体有害而且还污染空气环境。香烟的烟雾也是一种重要空气污染，而且不吸烟的人也会被动烟雾污染。其中，里面包括几十种有毒物质和癌物质。家庭中如果有吸烟者，不但影响我们少年儿童的成长发育，而且会得气管炎等疾病。如果孕妇经常吸入烟喷出来的烟雾也回毒死自己的胎儿。何苦呢