如何让他人提高心里素质？

以前我每次参加考试，也会有紧张、压抑的感觉，甚至在考场上感到眩晕，以至于影响考试成绩。其实这种心理状态是由于应考者患得患失的心理造成的，他把考试看得太重，增加了心理负担。
后来每次考试前我就对自己说：如果我紧张，倒霉的是我自己，我的竞争对手们一定会很高兴，他们一定在笑……TMD，你们别想得逞！这样我不但不紧张，反而镇定下来，从容应战。
可以用类似的方法激励一下学生，让其明白，考前焦虑、紧张，只会使自己倒霉，会让对手高兴的……学生一定会醒悟。

心里素质应该是靠他们自己的吧。旁观者也是无能为力的。

这个问题不难解决啊，只要让他本身觉得他每时每刻都很充实或是转移注意力就可以了。有些时候，像考试，你对它的专注有时太多分了，那就有可能出现学生临考时的那种压抑得无法正常生活，有时还会经常出现颤抖严重情况下还会出现晕厥的现象。你作为旁观者就要慢慢的引导，让其注意力转移，比如，陪他散散心聊聊天，打打球，都可以啊。。。这些也是我现在在压力很大的情况下经常做的事。
希望你能够早日引导他走出迷区。