这么减肥行不行

这么减肥对身体很不好 细胞会缺少营养物质 容易致癌 说是这么说 应该也没这么夸张 但我还是觉得减肥一定要健康
我最近也在减肥 可以和你分享下 真的瘦了 我同学都这么说 呵呵

减肥千万不要不吃饭那太痛苦了 还影响学习
每天早饭正常吃 中午尽量少吃米饭（我几乎不怎么吃）多吃青菜 土豆之类的高淀粉食物我几乎不吃 还有茄子之类的油很多的菜也不吃 晚上6点吃完晚饭之后什么都不吃

每天喝2升水 最好是普洱茶

每天坚持跑步30分钟以上 跑跑走走的就行 要慢跑 绝对不会腿变粗 （我半个月前还比现在重6斤 现在小腿跑步跑的细了挺多）

晚上躺在床上做点踢腿运动 我现在每天还做60-100个仰卧起坐 说会反弹 肚子会变大的 绝对是自己没去做 不用信他们

对了 还有就是早上起床要喝一杯温的蜂蜜水 对身体好 排毒

我也是没怎么可以去减肥 就是这么做的 和你分享下我每天的生活习惯把

早上6点半起床 然后喝一杯温的蜂蜜水 7点半左右吃早饭 2个小包子偶尔再加一个鸡蛋

中午在食堂 一般一个青菜一份鱼之类的 或者再多吃一个青菜 我很少吃米饭 偶尔放纵一下吃面 呵呵
晚饭有时吃一个玉米 有时和中午吃一样大的5点半之前吃完饭 之后就不吃什么了

晚上每天坚持跑步和仰卧起坐 平时水果可以多吃苹果梨都可以 喜欢吃黄瓜就吃黄瓜

偶尔还可以喝酸奶 补充营养 尽量喝低脂的

坚持下来3个星期应该差不多能达到你的目标

加油吧 一起努力

早饭真是的一定要吃 我以前也试过不吃早饭 但影响学习工作 不好 但中午的时候还会很饿 何苦呢

人每天大概需要1500K的能量 如果每天少摄入250K的能量 一个星期会瘦1KG
合理的运动减肥吧 健康最重要

早饭一定要吃，不过要清淡！

老大，你那是减肥？还是不要命了啊？再减肥也要吃饭啊，减肥和吃饭没有太大的关系的。就是要节食你也要适当的调节饮食吧，你不知道早吃好，午吃饱，晚吃少吗？还要有适量