有听过廖阅鹏前世今生CD的进来一下！

本人的经验：
首先你的体力要充沛，不能太累或困，否则就睡着了。
然后，抛开一切私心杂念，排除一切可能的干扰——你竟然敢用手机听，万一一个电话打来是将是非常危险的。前世今生还好，如果是开中脉七轮的那个，中途的干扰会让你病一场！
在完全准备好后，就按照CD的引导去做，尤其是注意呼吸——佛教修行中有修止观法，和这个类似，在呼吸时就开始冥想。
你不一定非得一次就冥想出一个山洞，一次不成功以后还可以再来。但至少要进入一种类似入定的感觉——你只能听到外界的或CD的声音，可以感觉到自己在呼吸，也可能睁开眼睛，但身体其他部位的感觉就消失了。比如，你不知道自己的手在哪儿，脚在哪儿，除非他引导你动哪个部位。你可能会感觉到自己的心跳，脉搏……总之，这时应该是一种非常舒服的状态，舒服到你不想醒来，不过也可能会因为发现自己不存在了有些害怕，要知道这都是正常的就好了。
即使没看到前世的东西，也没关系，只要你进入了催眠的状态，醒来后你都会精神焕发。

说明一点，虽然我曾“看”到过一些前世的景象，但我知道，那都不可能是真的。菩萨尚有隔阴之迷，何况凡人。

要先进入催眠状态,等你睁开眼睛发觉周围环境有点不同才是在催眠状态,主题很重要,有些主题根本进不去.