感觉身体不舒服 腰酸 脖子和肩膀疼

不知道你的工作是什么 估计你的 腰酸 脖子和肩膀疼和你的工作有关吧 最好的解决方法是减少工作时间 到中医按摩诊所按摩按摩，你的病症就会缓解的，另外你的作息时间也不好 要早睡早起为好。

注意休息，多活动。
在下去会得颈椎病的。

颈椎和肩周都生了病,首先坐息时间应该合理!能早休息尽量早睡!
坐的时间不要太长,要注意起来活动一下颈椎与肩,做一些轻运动!
看你目前的状况,最好找按摩师来按摩一下,先缓解一下!

气虚。每天用50克党参熬水喝，7天就好

典型缺钙症状。吃钙加点维生素D从晒太阳产生鏻，辅助钙吸收。