脖子不舒服，还有肩膀怎么会事

从你的症状看，考虑是斜方肌，颈肌的痉挛，多因长期坐姿不当，低头伏案工作引起。长期如此可导致颈椎病。
现在很多白领工作者及学生等，长期的伏案看书，使用电脑，都会导致这些症状的产生。这也可以算是颈椎病的一个前兆。
治疗上，首先你要改正你的不良的坐姿，不要长期使用电脑和低头伏案工作，或者在使用电脑或低头伏案工作的中间，多起来活动活动，放松颈部和肩背部，不要连续长时间的保持同一个姿势。其次可以考虑进行些推拿，针灸，火罐等治疗以放松紧张的肌肉。但是重点还是要保持一个良好的姿势，和自我的保护。推拿，针灸，火罐可以缓解肌肉紧张的症状，但是如果没有一个良好的习惯，还是会经常复发的。

你这个应该是经常坐在电脑前的人的通病吧，本身不是什么病，主要是劳损造成的，不过长此下去会出现严重的情况。以后一定要注意多活动活动脖子，你坐在电脑前时，可以每个小时都做一次颈部运动，至少每两个小时要活动活动。
如果你继续这样以后很有可能会造成过早的颈椎间盘突出。我在磁共振实习的时候见过一位女士，30岁，搞设计的，也是经常坐在电脑前，结果造成多个经椎间盘严重突出。当时我们老师看到那张片子的时候直接反应就是这是一个60岁的人的脖子。

我才20岁，也是脖子疼
我最近有去游泳，一星期有两次，而且经常做下操，就是慢慢的转脖子，感觉稍微好点了。
我看有本医术上写，说用白参片贴太渊穴，就是左手手腕处或者按摩，书上还写说颈椎不舒服的一个很重要的原因是因为主食食用不够。

你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。

髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法

1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
若有上述之症状，只要矫正两次，酸痛就会好。

看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)

后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。