抑郁症我不愿意吃药

怎么说呢，抑郁症光吃药是治不好的，要与心理治疗相配合，我也看过好几个心理医生，一开始我吃药，也没吃多长时间，我总觉得自己的大脑像是被药物控制着，感觉很不好，所以我后来就拒绝吃药，我想只通过心理治疗来解决自身的问题，我觉得这种病完全是心理作用，只要心理想开了就会好的，否则吃再多的药也是没有用的，心理医生的选择也很重要，如果你进行心理治疗而又不信任那个心理医生，那么他对你的心理治疗我想是没有什么大的作用，建议你换一个心理医生，要能够使你完全信任的那种。我也曾问过他，这算不算是神经病，他说不是，这只能说是神经症，而且一般人不是一种神经症，而是综合性的，你是怎么样的情况我不了解，有些人除了抑郁症外还有社交恐惧症，强迫症等等，感觉挺复杂的，好像挺难治的，这样的人要比你痛苦多了，呵呵，毫无生活的乐趣，逃避现实的一切，经常有轻生念头。虽然这样也不能说是精神病，因为这些人都还有强烈的治疗意愿。我很想知道这样的人能不能完全靠自己的力量恢复正常，医生说完全有可能，但这样的案例非常少，因为这需要患者有强大的毅力，还有家人朋友的关爱。朋友希望你能够早一天好起来，为你祝福。

我在电视里看 抑郁症是由于大脑里的一种物质

分泌少了导致了人对情绪控制能力的减弱

所以你吃药肯定就促进这种物质分泌一类的

药我吃过没什么副作用 吃了3个月就好了不少

就停了 还是吃吧 不吃永远不会好 吃了还有

可能好 那就吃吧

在网上查 不吃药也可以 你天天早上跑5千米

要一直坚持下去 就等于药物的作用了 但一般

人也不带坚持的住的

对，吃药总归是件治标不治本的事情，希望在自己的思想上想开一些，心理上放开一些，积极健康的心态将使你精神状态更好。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情