我想减肥可是总是失败怎么办？

你好，瑜伽最好哦~强度不大拉伸肌肉，使形体匀称。我原来身高160，148斤，现在90斤哦~就是靠瑜伽的，没有怎么节食，三餐还是按时吃的，哈哈骄傲下。
你可以到网下下瑜伽教程，在家就可以跟着做，但是切记要在饭后2个小时以后做哦~希望可以帮到你~

不要吃药，身体好什么都好。要是伤害身体瘦下来也不美，你去看医院里的病人有几个漂亮，慢慢锻炼，合理饮食

~哎。俺门想胖起来偏不行。本来脸是圆的。回家 天天享受反倒成了尖脸了。怪哉~~可能是熬夜的原因。你试下？

均衡饮食健康减肥，不易反弹

问题不难解决

看看下面的，希望能帮助你

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

可以用用义。青。瘦。身。贴啊 我和朋友都用过 减的都不错的 而且挺安全滴。。又需要自己搜搜去了解吧