夏天很烦躁，喝什么茶，吃什么饭呀，谢谢

喝绿茶，清热解暑。

另外，多喝绿豆粥或汤。吃一些苦瓜，苦菜，香椿，马齿苋，西红柿，茄子等中医中讲味苦的菜，能降阳养心。西瓜等各种时令水果都很好。

冰糕啊，冰镇饮料等冰冷东西，不但不能消暑，还会破坏体内的阳气，对胃脾都不好的。