正在长身体的时候我该多吃什麼食物？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 17:56:12
我想长高点，今年16岁，多吃什麼比较健康啊？

每天一个鸡蛋、一个苹果，但每周不要超过四个鸡蛋，另外营养一定要均衡，不要偏食，此外，每天要进行不少于一小时的身体锻炼，有了这些，你就可以将后天30%的潜质充分发挥出来。

多吃高蛋白的食物，还有就是海产品，你试试，祝你好运！

最有效的规则就是没有规则！
天天变花样吃！
你能做到不挑食，什么都吃，食物多样化不单一就可以了！

高蛋白、高脂肪.......，做高强度锻炼。

应该多吃疏菜!
多吃些有益的维生嗉!

注意个人饮食!
不要,大吃大喝!