正在戒烟，感觉到身体上的不舒服．谁帮我解答下．

大脑得不到相应的刺激，引起的不适反应
没关系的，戒烟也可以慢慢来，先试试用过滤嘴吸，烟的数量要每天减少

烟隐上来时喝点清香怡人的花茶试试.使它慢慢改为茶隐怎么样,可以抗癌,提神,很好的.

吸烟者一旦成瘾，当停止吸烟后，会出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、心率减慢、失眠、食欲增加等戒烟症状。有些人吸烟有很多年了，戒烟后反而得病，其实，这并不是因为戒烟才得的病，而是之前已经有了基础疾病。值得注意，吸烟的危害是有潜伏期和滞后性的，所以，戒烟后不舒适、得病和戒烟时没有直接关系的。

你对尼古丁有很强的依赖了 建议你去看下医生 你如果吸一只的话就前功尽弃了啊

烟瘾不仅是精神上的依赖，还有生理上的依赖。戒烟过程中不舒服是正常的。
可以吸，如果说一个人一天5包烟，50年的烟龄。你觉得能一下戒掉吗？戒烟是一个循序渐进的过程，吸烟量可以按戒烟天数递减。重要的不是花多长时间戒掉，而是戒掉后不再抽。

戒烟说也容易，反过来也不容易。还是得靠自己，我今年20了我从小的时候8岁就开始吸烟。到现在最多一天吸2盒，当要戒烟的时候千万不要盲目的戒烟要有个目标，千万不要马上就戒掉一根也不吸。这样是最糟糕的，要先有个适应期刚开始戒烟的时候，比如你一天吸1盒 现在你一天就吸半盒，持续1个星期让你的身体适应慢慢的以此类推，在一个就是心里以及精神上地。也就是说所谓的瘾当吸烟者看到别人吸烟就会产生烟瘾，尽量避免这样。慢慢的会戒掉的，相信自己，我也在戒呵呵！！！
希望您能梦想成真