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过敏性鼻炎很难治，我已经患过敏性鼻炎好几年了，到现在还没有好，但是我用的一些方法可以缓解一些痛苦。首先要多锻炼，增强身体抵抗力，还要多吃蔬菜水果。重要的是坚持，这样症状可以得到很大的缓解（我咨询过医生），还可以买瓶鼻炎喷剂，应急时很有效，在冬天要注意保暖，避免着凉，并且要远离灰尘等颗粒性物质，鼻塞是不能经常用力吹，这样会加重病情。