晚上睡觉磨牙齿怎么办？？我是个23岁的女孩，大家说是怎么回事情啊

我的小外外4岁，晚上睡觉也磨牙，我问了老人，他们说是肚子里有虫，到医院去检查，医生说没有虫，到现在也没有查到是什么原因。

缺钙 不要紧的 平时多注意吃含钙多的食品 就可以 其实磨牙也不是很大的事 我有时也磨牙 我也是女生

我晚上睡觉也喜欢磨牙，不知道什么情况。可能是睡眠质量太差了，我就是睡眠不好时磨牙，应该安神吧。磨牙都是那个孩子吗？

你不要把你自己弄得太累了！休息好，一段时间之后就会好的

磨牙么？

1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴
3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
4.可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8.宽待自己
9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松