希望大家帮帮我 关于失眠的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 07:34:00
我最近有一天，因为晚上睡不着觉，结果就开始害怕产生恐惧，怕自己以后都睡不着了，结果接着就几天都睡不好，一上床就紧张，怎么都睡不着，北京有没有什么心理治疗失眠的好地方吗？拜托大家了。

这个问题，你可以去—— 精神 健康网 ，那上面有免费的咨询医生，可以一对一即时交流咨询。
你把这个问题详细的跟在现医生说一说， ，应该对你有用。

补充2楼的，运动很好，天天跳绳啊，有条件做做瑜伽。做瑜伽的人都不知道什么叫失眠

找个好朋友聊聊天吧，估计是心里有什么事压着。

轻松的状态很容易睡眠的。

白天忙碌一点

和你爱人一起睡，绝对管用，心理医生也只能告诉你建议，还得你自己拿主意

多运动好拉。