妈妈最近严重失眠 而且心脏不太好 怎么办

你母亲年龄45岁左右了吧,这样的年龄有的已经进入更年期
更年期的女人会有更年期综合症现像,你母亲可能也是吧
她会出现很多症状,比如很会多想,感情很容易受伤,有时候遇到不开心
会感到种失落感,遇到一些事就会担心或失眠
也有的心脏起了变化,心跳加快,头痛,头晕
不过等到过了这个年龄一切都会恢复正。
目前最好的办法是有人在她的身边开导她
多做一些她自己喜欢的事情,参加一些适当的体育锻炼
有条件可以参加老年大学的一些有兴趣的课程,接触一些有共同语言的老人
谈心,也可以参加一些社区活动,这样的话对老人会很有帮助的
因为我也是退了休的老人,一开始心情也不好,遇到不顺心的事,晚上整夜睡不好,
晚上睡不好的话,白天也很难睡好,吃安睡药也起不了作用
而且还会怕吃了安睡药后会有副作用,影响肾脏,肝脏
后来我在老年大学学中国画,晚上到街上和老年人一起跳老年舞,我们这里老年人锻炼的项目有很多,没事可以在网上帮助需要帮助的人
这样做会感到人生有很多乐趣,自然就没时间去想那么多的烦心事了
保健品:有青春宝,脑白金都有促进睡眠的功效

1.失眠的因素有好多。你可以看看我这里的回复。http://zhidao.baidu.com/question/99475132.html
2.当然除了情志上的调养，身体上的平衡膳食更是关键。中医里有句话是“所有的过与不及都缘于身体内部的过与不及”。中国新时代健康产业集团是一家大型央企，生产的国珍牌松花粉是中国的国宝。国珍牌松花粉这款食品充分反映了中医的理念：平衡就是健康，调整就是治疗，以及预防大于治疗的健康理念。公司采取的是国珍专营的模式经营。你可以去当地的国珍专营店咨询。你也可以访问www.5dgz.com。盼好。<