对墙垫排球好不好？提高快不快？我想一个人苦练基本功，颠球和传球，有什么好方法？请高手指点，谢谢！！

实在没办法也可以！！最好是和高手打垫，只要人不嫌你打的差，那可是提高很快的。另外多看看比赛，最后是适合你的教学片，没事的时候对墙比划一下，没球的时候用脑子想想姿势啊什么的~~~

都是对墙垫练基本功的..最好在墙上找一个标记 我我教练就要我对着 禁止吸烟的那个东西垫(如果没有就画一个) 争取每个都能垫到位 这样你的控球能力就很好了 传球也一样 也可以传篮球 加强手指力量 速成的可能性不太大 要经常练习哦..

对墙垫球不错的，我感觉比自己直上直下打好很多的，因为打球时球是斜上方来的，对墙打比较真实，要是练传球还是自己直上直下传吧，对墙传很容易把动作练错，对墙传出手的角度会比较低，我就那样练得现在四号位传不出高球了，不过自己练传球很累的

对墙垫球只是初学者学习如何垫球，会垫球后建议找个人在一边给你抛球，然后你垫回去，记住不要只求垫回去，一定要送到位，而且球不转！，弧度要适中，就把对方看成是二传！

对墙练球最大的好处是方便。但效果一般。不过对于培养球感是很有好处的。建议用上手发球的方式将球大力打到墙上弹回后再接，如此即可锻炼球感也能锻炼脚步和反映。

我觉得挺好，我是学校排球队的，老师就要求我们每人对墙垫200个，这样可以让你垫球时更稳，也可以练习你脚步