敲胆经减肥！！！！！！！！有经验，研究过的人进

啊呀呀不要慌。首先敲胆经的确是很有用的你应该已经有感觉了。它是通过中医的方法调理精血，让在胆经那里的废物排除从而减肥。但是人体使用手册上也有说过这是个会先胖再瘦的过程。
我自己半年前就开始用敲胆经的办法了，开始的时候断断续续的，一直到现在已经有点经验了。首先你敲的时间不要太晚，不要临睡前再敲，晚上11点气血进入胆经，敲的话会有副作用的。最晚最晚吃完晚饭左右，我比较建议白天敲，因为敲完还能运动运动，帮助血液循环，对于减肥更有用。
你体重忽然高也有可能是那些废物没有及时排出，有点像便秘。我敲完胆经以后很快就会想上厕所，如果你没有的话可能就是这个原因了。
还有啊看你说失眠就会变胖，也许你就是可怜的易胖体质吧，这也许不是敲胆经的问题，一般人失眠也会变胖的，这和新陈代谢有关，过几天睡好了自然就消失了。
还有就是女孩子MC来的时候之前之后加起来10多天里最好不要敲胆经。这个时候本来就会觉得身上很重，如果再捣乱精血的循环也会有反效果，而且对健康不好呢。这个一定要非常非常注意啊。
希望可以帮到你啦。千万不要觉得烦躁啊，敲胆经确实非常有效。我体重不重的，就是腿有点粗，连续一星期敲下来就能看到小腿的曲线直了一点，不像以前一块圆圆的像哆来A梦。如果你还有问题的话可以问我哦。

一两天之内体重相差四斤说明不了什么问题
四斤也就是四大杯水的重量，不一定是你减肥的功效
而且每天要出汗，要呼吸，要大便，要脱皮屑，再加上这一天吃的比较少，体重突然少个四五斤对于人来说很正常。

至于人体使用手册上教你的敲胆经，你还没有领略其中的精髓，那本书上强调的肥胖的原因是不排，排不出，敲胆经只是用于调理，重要的是生活的规律正常化，而且除了敲胆经，是不是还要挤心包经啊？你做了吗？？

老实说，我家人一家胖子，敲胆经，压心包经，注意睡眠，等等等等的我们都用过了，敲胆经大便会很舒服吧，但是我们真的都没瘦，呵呵，但是那本书上说的不少道理还是对的。

不付出是难有回报的，付出和回报往往是成正比的，减肥也一样，我是靠运动瘦下来的，想瘦下来，要么花时间锻炼，要么花钱用药，这两个方法都是绝对有效果的。

而且没有三个月不要说