求一些适合夏天带着的食物

女孩子在夏天外面的时候都没什么胃口的,所以应该选择那些清单爽口的食物,不知道呢女友的具体口味,按照个人口味有以下几类:

汤类:绿豆汤,木耳红枣汤,自制的复合你女友口味八宝粥等,这些东西一般夏天时比较符合女生口味,弄个稍大的杯子或瓶子装不起来,喝起来也方便

凉拌类:凉拌黄瓜(估计没有一个女生不爱的),可以按你女友的喜好糖淹黄瓜或者醋淹黄瓜;凉拌西红柿,西红柿几乎是所有女生都爱的,你可以吧西红柿洗净后切片,撒上白糖,那样吃起来夏天的时候很清爽的(西红柿要去皮可先用开水烫下,就很容易剥);

海鲜:夏天较易变质,但是选择一个好的容器可以保鲜半天还是没问题,就是那种超市有的卖的各种盒子,具体的比如:虾类,你可以剥好后放着,你女友在外面辛苦,又好吃又方便肯定会很喜欢,不用太多,就7,8只就可以了,可以配上白米饭,加点其他的蔬菜,最好加个荷包蛋,像极了日本的那种便当,好看又好吃,虾,荷包蛋,蔬菜(不喜欢才怪);不过不能选择贝壳类,容易变质;虾的话可以换成螃蟹脚,菜场有专卖蟹脚的,不过你要把肉弄出来有点难度,其实自己吃的话也不需要那么完整,干净点即可.这个就比较容易当饭吃,整个便当盒,菜色搭的好看点,女生都喜欢的

其实你有这片心相信你女友已经很感动了,做的不要太油腻,吃起来方便点,她会很感动的

除了楼上的建议，还可以换着花样做点凉面，寿司，三文治。此外带点水果和坚果（核桃仁，腰果等）做为休闲零食也是不错的。

夏天跟秋天是胃病的多发季节，你女友如果胃不好的话吃东西一定要注意，少吃凉菜，太酸太辣的，多吃一些像柿子炒鸡蛋，冬瓜排骨汤，老鸭汤，土豆炖芸豆，肉片炒苦瓜一类的菜再带点米饭，多给她做一些补充维生素清热败火的菜，再准备一些水果尽量不要让她吃雪糕一类的东西，鱼和海鲜最好现做现吃，如果在做菜方面有不明白的可以再问我。

胃不好，又开车，那就带水煮花生啦，又养胃又可以当点心，也可以做菜，不加热也可以吃