带球不稳，投篮不准

运球要多拍，培养培养球感，慢慢就不会总是丢球了。投篮要注意动作要领，训练时最好只用一支手定点投篮，进不进没关系，主要是动作要标准。要想球有弧度，投的时候要手指拨球，手腕下压。

多到球场上找找感觉,也许会好一些,练习运球就要天天练,把运球当成走路,呵呵,投球就看技巧和熟练了,还有我发现你个子越高,投起园地球命中也越高,个子低的就多练练跳投吧,呵呵,没了

有事没事拿着球拍拍。慢跑时可以带球一起跑，慢点没关系，徐徐渐近。至于投篮，最关键的是要有自己的节奏。很多人都有自己的投篮姿势，虽然有的很不标准，但命中率很高。就是因为他自己投篮节奏把握好。不过最好还是把投篮姿势也练标准点那就更完美了