消化不良吃什么？有什么是易消化的？

平时吃流质或半流质食物，即易消化的食物，一般素食都为易消化食物，还可以吃点水果类食物或吃点酸性食物，对消化也有一定作用，素食经过胃肠蠕动一般4-5小时就消化完，而肉类食物得6-8小时，消化完。促进消化还可以吃点马叮灵，健胃消食片，帮助消化。祝你健康。

确定是消化不良了，那就最好只喝水，只有等自己感觉饿了才吃，一开始也只能吃稀饭什么的，蛋白质高的就不要吃了。

如果是长期消化不良，那就是脾虚，要看看中医了，或者自己煮一点山药和苡仁的粥，长期吃，另外去药店买一点归睥丸，吃上半个月，会有效果的。