怎么减肥减得快呀

无外乎节食、运动、吃药、手术、针灸这几种。那具体来看看。
节食，需要有很大的毅力，和坚持。具体的不说，跟你分享下我的经验！节食不代表盲目节食，一日三餐不能少。有人总说晚上不吃饭效果好，但是晚上不吃饭会影响你的睡眠。早餐可以喝杯酸奶和一个鸡蛋，或者一些杂粮。午餐吃到6-7分饱，晚餐吃些水果或者一些粗粮。具体食谱我就不提供了。肚子里没有油水也是不行的，每周给自己一天放纵一下，又可以解馋对减肥也是有很大帮助的哦。如果能坚持一个月5斤左右！
运动，哈哈，这个我不想尝试，太累，而且还要运动的一定量，几天不运动还会反弹，我不尝试，只是天天回家跑楼梯，可以提臀的。
吃药，见效最快，是强烈不建议的。反弹、副作用等。不做具体的解释了，大家都知道。
手术，只要是手术都有风险，如果是有这样的经济条件也可以尝试。
针灸，看过此类报到，貌似很有用还不会反弹，我没有试过，听说而已！

我用义。青。瘦。身 。贴 挺安全的 但是挺朋友说现在很多放的那。。购买时可得考察考察 那个网站叫什么瘦网的。。